Kundalini: Krisen überwinden – Teil 6

Kundalini: Was tun bei Kundalini-Krisen? 13 Punkte, um die Krisen zu überwinden

Welche Krisen beim Erwachen der Kundalini auftreten können und was es für den einzelnen wirklich bedeutet, den der Leidensdruck ist oft enorm, habe ich in Artikel 4 und Artikel 5 der Serie ausführlich dargestellt. Für Leser, die neu hinzustoßen und von Kundalini noch nie etwas gehört haben, empfiehlt es sich, bei Artikel 1 der Serie zu beginnen. Allen anderen, insbesondere jenen, die auf diesen Artikel schon länger warten, weil sie gerade im Prozess sind, möchte ich mit folgenden 13 Punkten eine Stütze sein, wobei manche Punkte erprobt und in der Literatur beschrieben sind, andere schlicht und ergreifend meinen Erfahrungswert darstellen.

1. Einstellung spiritueller Praktiken

Die erste Maßnahme versteht sich im Grunde von selbst. Sofortiges Einstellen jeglicher spiritueller Praxis wie Meditation, Chanten, Singen von Mantras, Chakraarbeit, Yoga, Tantra-Yoga, Kundalini-Yoga, Mudras, Atemübungen, Beten, Hinwendung auf eine Gottheit/aufgestiegene Meister, sowie Einstellung von Praktiken wie Mentaltraining und Autogenes Training. Nein, es bedeutet keinen spirituellen Rückschritt, wenn diese Praktiken zeitweilig, bis die Symptome abklingen, eingestellt werden, denn Kundalini wird sich mit oder ohne ihren Weg bahnen, doch ohne diese Praktiken, tut es „weniger weh“.
Hierzu ein Bild: In dem Moment, in dem Kundalini erwacht, werden Körper und Psyche „verbrannt“. Warum also noch Öl ins Feuer gießen? Wenn der Flächenbrand vorbei ist, wird die Glut trotzdem weiterschwelen. Wer dann „mehr“ haben will, kann gerne mit der Öl-Kanne aufs Feld gehen.

2. Einstellung energetischer Praktiken

Absolut kontraindiziert im Kundalini-Aufstiegsprozess ist Reiki, auch Prana, Od, Elan vital usw. genannt. Reiki ist im Grunde nichts anderes als Kraftfutter für Kundalini. Wie ich in Artikel 2 unter „Meine eigene Erfahrung mit Reiki im Kundalini-Prozess“ geschildert habe, hatte ich das Vergnügen, unter fälschlicher Zuhilfenahme von Reiki einen stundenlangen Nervenzusammenbruch erleiden dürfen. Das soll euch, liebe Leser, erspart bleiben. Aufzupassen ist daher auch mit Tai Chi und Qi Gong.

3. Vorrat an Positivität

Da Kundalini alle Emotionen auflädt, verstärkt und vergrößert, sollte man sich – völlig egal, wie erwachsen, realistisch und abgeklärt man ist – einen Vorrat an Positivität zulegen. Das heißt zunächst, dass die Normal-Negativität des Alltags ausgeklammert werden sollte. Das bedeutet: Keine Horror- und Action-Filme, keine Krimis und Thriller, keine Dokus über den Holocaust, über Hexenverfolgung, Tierleid etc., sowie auch die Tagesnachrichten am besten nicht mehr geschaut werden. Statt dessen sucht man sich im Internet einige humorige Seiten, legt sich – je nach Vorliebe – einen Film-Vorrat an, der leichte Kost beinhalten soll: Romatische Komödien, Diesney-Filme, Komödien generell, eben alles, was stimmungsaufhellend, lustig und positiv ist. Wer sich intellektuell dagegen sperrt – so wie ich einmal – wird es vermutlich am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, Kundalini mit „Negativität“ zu füttern.

So wie man mit Negativität durch Kundalini „tief stürzen“ kann, kann man mit heiteren Filmen auf Kundalini tatsächlich „high“ werden. (Wenn wir es also im Aufstiegs-Prozess schon so schwer haben, sollten wir diesen positiven Nebeneffekt nicht nur bewusst verstärken, sondern auch vollends genießen.)

4. Mind-Set, gedankliche Ausrichtung

Die Krisen können anfangs sehr stark sein. Wichtig ist, die richtige Grundeinstellung zum Prozess zu haben. Da ich mich gegen eine unnötige Verklärung des Kundalini-Phänomens wehre, so sage ich auch jetzt, dass, völlig egal, was passiert und wie schwer es ist, wie unaushaltbar und wie unerträglich, alles nur Adaption ist. Körper, Geist und Seele müssen sich an eine neue Kraft gewöhnen, die sich nach und nach, oft schubweise, entfaltet. Bis jedoch Körper und Geist adaptiert sind, kann es eine Weile dauern, aber danach ist alles gut. Diesen positiven Gedanken aufrecht zu halten, sowie an die Früchte, die danach zu ernten sind – höhere Geisteskräfte, mehr Vitalität, weniger Schlaf etc. – zu denken, lohnt sich.

5. Distanzierte Passivität im Prozess

Insbesondere bei Männern, die gerne alles unter Kontrolle haben, kann ein Kundalini-Aufstieg große Ängste hervorrufen, da Kundalini nicht zu kontrollieren ist. Es ist daher ratsam, folgende Haltung einzunehmen: Eine distanzierte Passivität. Kundalini wird einen beuteln, schütteln, „angreifen“, mitunter Schmerzen zufügen und einen an den Rand des Wahnsinns treiben. Wer meint, mit seinem Willen dagegenhalten zu müssen oder Kundalini irgendwie austricksen zu können – was unmöglich ist – macht alles schlimmer. Wichtig ist die Hingabe an den momentanen Prozess, so unangenehm er auch sein mag. Daher vor allem an die Männer mein Rat: Genau in dem Moment, an dem es unterträglich wird, ist es ratsam, eine distanzierte Passivität zu leben. Je mehr Hingabe gelebt werden kann, umso schneller ist „der Spuk“ vorbei. Es kann zwar auch bei völliger Hingabe noch (sehr) „hart „sein, ich möchte es einfach nicht beschönigen, doch wer sich auch noch aktiv dagegen wehrt, macht es noch schlimmer. Affirmation: Da ich nichts tun kann, tue ich auch nichts. (Für kontrollierende Frauen gilt natürlich dasselbe.)

6. Sport

Kundalini drängt zum Handeln und zur Aktivität. Da nicht einmal ich, nach Jahren, lange mit oder auf Kundalini meditieren kann, daher manchmal zu irgendeiner Musik tanze oder mit meinem Hund eine Runde laufe, wobei Kundalini natürlich immer mit dabei ist, kann ich vor allem das Joggen empfehlen. Nicht nur entspannt es den Geist, sondern entfaltet und entlädt sich dabei auch die Energie sehr gut, was – meiner Erfahrung nach – Energiestaus vorbeugt. Zudem ist der Körper ausgelastet, was die Schlaftiefe, die bei Kundalini vor allem anfangs gegen Null geht, erhöht.
Auch Kundalini-Yoga kann vorsichtig ausprobiert werden. Es gibt Menschen, die hier Linderung erfahren, wenngleich es andererseits Menschen gibt, die eine Verstärkung der Symptome erfahren.

7. Fleisch und Alkohol

Wer vegetarisch/vegan lebt, tut der Umwelt, der Tierwelt und vor allem seiner Gesundheit sehr viel Gutes. Eine vegane/vegetarische Lebensweise ist ethisch/karmisch vorteilhaft. Im Kundalini-Aufstiegsprozess ist dieser Umstand jedoch „hinderlich“ da „förderlich“. So kann Fleischverzehr die Symptome mildern. Ich habe hier selbst eine leichte Linderung der Symptome erfahren, insbesondere in Verbindung mit Bier. Der klassische Schweinsbraten mit Kraut, Knödel und Weißbier dämpfte bei mir die Symptome eine Weile ab. Eine vollständige Symptom-Beseitigung darf man sich meiner Erfahrung nach nicht erwarten, aber eine gewisse Erleichterung schon.
Vor allem Bier, am Abend, in Verbindung mit einem netten Film und richtig fetten Chips oder mit Popcorn, entspannte ein wenig und machte die Glieder schwer, sodass das Einschlafen leichter wurde. Wie bei den meisten beginnt Kundalini gegen Abend, ab 20:00 Uhr, verstärkt zu arbeiten. Dies steigert sich bis 03:00 Uhr nachts, danach zieht sich die Kraft wieder etwas zurück. Daher ist ein deftiges Mahl am Abend mit Bier anzuraten. Ich möchte betonen, dass dies eine Empfehlung und kein Muss ist. Wer aus ethischen Gründen kein Fleisch essen will, braucht das auch nicht zu tun. Bier jedoch kann ich insofern empfehlen, weil Hopfen eine beruhigende Wirkung hat und das Einschlafen fördert. Natürlich tut auch der Alkohol das Übrige. (Bitte nicht übertreiben.)

8. Naturheilkunde

Alles, was Körper und Geist beruhigt, kann die Symptome lindern, sowie alles, was aufputscht (Energy-Drinks, Koffein), die Symptome verstärkt. Hier ein Auszug der besten Mittel, die ich alle genommen habe:

1. Johnniskraut-Rotöl-Kapseln – für die Psyche
2. Silizium – zur Stärkung der Nervenbahnen
3. Cordyceps – ein Heilpilz, um das Hormonsystem auszugleichen 
4. Hericium – ein Heilpilz, der speziell auf das Nervensystem wirkt
5. Baldrian – zum besseren Einschlafen
6. B-Vitamine – für die Nerven
7. Magnesium –  für die Nerven
8. Tees: Kamille und Melisse

9. Vermeidung von Menschenmassen, Gedränge

Meiden sollte man Menschenmassen auf Konzerten, im Kino, in der Disco, im Einkaufscenter, es sei denn, man ist immer schon ein extrovertierter Typ gewesen, der das alles braucht, um sich richtig wohl zu fühlen. Hier muss je nach Typ unterschieden werden, ob es die Symptome verstärkt oder lindert. Beides ist möglich. Ebenso hörte ich von Menschen im Kundalini-Prozess, welche die Berührung anderer Menschen nicht ertrugen, auch kein Händeschütteln, wohingegen andere sich sehr nach Berührung sehnten und wieder andere auf Berührung nicht anders reagierten, als vor dem Erwachen.

10. Umgang mit anderen Menschen

Dem nahen Umfeld (Familie, Partner …) kann man sich offenbaren. Ich rate zum Outing bei nahestehenden Personen, es sei denn, der Kontakt zu der Familie und zu Freunden ist nicht/nie gut (gewesen).
Warum Outing?
1. Das Thema wird in der Gesellschaft kommuniziert und damit irgendwann auch akzeptiert. Sollte also jemand eines Tages sagen: „Seit ein paar Tagen habe ich immer Hitze in der Wirbelsäule“, kann ein anderer eines Tages antworten: „Ja. Das hatte meine Cousine auch. Ist wahrscheinlich Kundalini.“ Je mehr Menschen das Schweigen brechen, umso besser ist es.
2. Weil es für einen selbst besser ist, nahestehende Personen nicht belügen zu müssen. Man kann dabei wie folgt vorgehen: Entweder besorgt man sich ein Buch zum Thema Kundalini oder druckt sich einen Artikel vom Internet aus und geht nach und nach zu Freunden, den Eltern, dem Partner, den Geschwistern … Dann halte man sich kurz: „Lieber Soundso, ich habe jetzt eine aktive Kundalini. Ist so ähnlich wie eine seltene Krankheit, die irgendwann von alleine ausheilt. Mir geht es schon eine Weile lang schlecht, wenn du wissen willst, was los ist, kannst du ja mal da rein lesen. Ist aber kein Muss. Ich sag’s dir nur, damit du weißt, dass ich gerade eine Veränderung durchmache.“ Punkt.

Je nach Mensch, mit dem man spricht, kann man auch humorvoll sprechen, was die größte Wirkung erzielt. Bitte nicht übertreiben. Keine  langen Berichte, was heute Nacht (wieder!) geschehen ist, dass man Stimmen hört und Lichter sieht, ja sowieso schon astrale Reisen unternimmt und jetzt ganz genau weiß, dass auf der Rückseite des Mondes eine Station ist, die von Aliens betrieben wird … Des weiteren bloß kein Dünkel. Kundalini kann zur Erleuchtung führen, doch niemand ist durch Kundalini per se weiser, klüger oder besser als jemand anderer. Kundalini kann den Charakter transformieren, die Betonung liegt auf „kann“, aber eine unumstößliche Konsequenz ist es nicht. Wer daher meint, anderen eine Schein-Überlegenheit demonstrieren zu müssen, wird nur Unmut und Irritation ernten. Also: Kurz halten, kein Drama machen, am besten mit Augenzwinkern sprechen und so tun, als wäre Kundalini nichts anderes, als eine Grippe. (Was natürlich nicht stimmt.) Man wird übrigens erst später, nach Wochen, von anderen konfrontiert, wenn sich plötzlich Neugier breit macht, und die Menschen wissen wollen, ob es denn stimmt, was da so in dem Buch/dem Artikel steht … Dann jedoch hat man „gewonnen“. Das Interesse ist da. Und dann kann man auch erzählen, ohne befürchten zu müssen, nicht ernst genommen zu werden.

11. Umgang mit Ärzten und Heilern

Wer dem Hausarzt von Kundalini erzählt, wird mit einer Überweisung zum Neurologen, Psychotherapeuten rechnen müssen. Sodann wird man in westliche Diagnose- und Therapieverfahrenen eingegliedert, die dem Kundalini-Prozess in der Regel nicht gerecht werden. Wer sich daher klar im Kundaliniprozess erkennt, sollte den Hausarzt nicht unbedingt konsultieren, es sei denn, man möchte zu Kundalini verwandte Symptome abklären lassen, was natürlich sinnvoll ist. Zur Differenzierung, welche Krankheitsbilder Kundalini ähneln, hat Dr. Lee Sannella im Buch „Kundalini Erfahrung und die die neuen Wissenschaften“ sich zur Isländischen Krankheit geäußert, bei Karin Brucker findet man einen genaueren Überblick in Die Urkraft Kundalini. Das Klimakterium der Frau ist übrigens kein Indiz für Kundalini.

Ansonsten rate ich dazu, nicht im Internet zu surfen, keine Erfahrungsberichte zu lesen. Information ist wichtig, ja, aber Erfahrungsberichte können einen auch desinformieren oder ängstigen. Jeder Kundalini-Aufstieg ist einzigartig und individuell. Die Schauergeschichten von anderen baucht man sich nicht anzutun. Bitte auch nicht zum Heilpraktiker gehen, zum Schamanen, zum Energetiker und zum Gesundbeter, es sei denn, die Heiler kennen sich mit Kundalini wirklich aus. Meiner Erfahrung nach ist keiner hilfreich, sodass man Geld und Zeit verschwendet. Einzige Ausnahme: Der Masseur kann manchmal Wunder bewirken, doch selbst diesem braucht von Kundalini nichts erzählt zu werden.

Es gibt jedoch Therapeuten, die sich speziell auf Kundalini-Krisen spezialisiert haben. Diese sind jedoch sehr selten. Ich persönlich habe aber auch mit ihnen keine gute Erfahrung gemacht. Ich kontaktierte einen Heilpraktiker, der über Kundalini Bescheid wusste. Über das Thema wusste er viel, ja, aber seine konkrete Hilfe war – pardon – wertlos. Ich bekam ein paar Globulis. Zudem wusste ich alles, was er riet, bereits, und auf meine individuellen, speziellen Fragen gab er keine oder ausweichende Antworten. Das hieß für mich rückblickend: Hätte ich ihn nicht kontaktiert, wäre ich mit Kundalini nicht besser/schlechter fertig geworden als ohne ihn. Eigentlich hätte ich ihn nie gebraucht.

Hinweis zur Akupunktur: Es gab Menschen, die berichteten, dass Akupunktur ihnen half, sowie es auch Menschen gab, bei denen Akupunktur nicht half. Hier kann ich keine Empfehlung – keinen Erfahrungswert – geben. Dasselbe gilt auch für Shiatsu.

12. Cannabis/Marihuana

Natürlich rufe ich nicht zum kollektiven Drogenkonsum auf, wer also Cannabis konsumieren will, um seine Symptome zu lindern, muss die Droge dort erwerben und konsumieren, wo es legal ist.
Mir persönlich hat Cannabis von allen geschilderten Maßnahmen am meisten geholfen. Allerdings gilt das nicht für jeden. Cannabis ist ambivalent. Es kann sein, dass Cannabis die Symptome stark intensiviert. Eine Überlegung/These (von mir) ist, dass Menschen, die vernünftig-rational sind, eher eine Linderung auf Cannabis erfahren können, wohingegen Menschen, die impulsiv-emotional sind, eher eine Verstärkung der Symptome erfahren. Dies jedoch habe ich nur bedingt so feststellen können, weswegen jeder für sich alleine entscheiden muss, ob Cannabis für ihn in Betracht kommt. Wer es probieren möchte, taste sich bitte mit der Dosis ganz langsam heran.
Cannabis, dies muss betont werden, beschleunigt den Kundalini-Aufstieg. Das war auch bei mir so, jedoch fühlte ich mich damit wohl. Ich hätte ohne die Droge gewiss meinen Arbeitsplatz verloren, weil aufgrund der permanenten Schlaflosigkeit und nervlichen Überreizung nichts mehr möglich war. Da ich eher der vernünftig-rationale Mensch bin, ich viel und gerne denke, sehr stark im Dritten Augen bin, war Cannabis das Mittel der Wahl. Es entspannte meinen Geist, so dass ganz andere Prozesse stattfinden und frei werden konnten, die durch eine gedankliche Überpräsenz zu sehr reguliert sind. So stieg Kundalini durchaus kraftvoll auf, doch es war mit Cannabis nicht unangenehm.

13. Sexualität

Ob Sexualität im Kundalini-Aufstiegsprozess schadet oder heilt, muss wiederum individuell betrachtet werden, wobei ich erfahrungsgemäß (aus-)sagen kann, dass hier für Männer und Frauen anderes gilt. Da die Libido im Aufstiegsprozess oft erhöht ist, ist Masturbation meist ein Muss, bei Männern wie bei Frauen. Da es Männer gab, die diesem Zwang am Tag sooft nachgeben mussten, dass sie regelrecht am Verzweifeln waren, wobei dies oft einen Schneeball-Effekt erzeugte, daher je-mehr-umso-mehr bedeutete, rate ich dazu, dass Männer sich sexuell eher zurücknehmen, soweit es möglich und wenn es überhaupt möglich ist. Oft ist dies gar nicht möglich, dann kann man auch nicht gegensteuern.
Frauen dagegen scheinen von der „Energie-Entladung“ von Kundalini über sexuelle Aktivität eher zu profitieren, sowie viele berichteten, dass Massage und Shitasu halfen und Sinnlichkeit als sehr beglückend empfunden wurde. Doch diese Empfehlungen können nicht generalisiert werden, d. h. jeder Erweckte muss für sich selbst herausfinden, was richtig und heilsam für ihn ist.
Intimität mit dem Partner kann natürlich auch weiterhin gelebt werden, insofern es sich richtig und gut anfühlt. Sollte genau das Gegenteil der Fall sein, dass weder Berührungen noch Intimität ertragen wird, wird sich Kundalini gewiss „melden“. So muss ich abschließend vage bleiben, was Sexualität betrifft, da hier nichts eindeutig richtig oder eindeutig falsch ist.

Zusammenfassung der 13 Punkte:

1. Einstellen spiritueller Praktiken, wie Meditation, Yoga usw.
2. Einstellen energetischer Praktiken, insbesondere Reiki
3. Vorrat an Positivität zulegen (heitere Filme), Alltags-Negativität bewusst meiden
4. Die richtige Grundeinstellung zum Prozess: Es ist nur eine Adaption
5. Distanzierte Passivität im Geschehen praktizieren
6. Sport: Joggen kann Energiestaus vorbeugen
7. Fleisch und Bier können die Symptome lindern
8. Naturheilkunde: Silizium, Vitamin-B, chinesische Heilpilze usw. stärken die pyhsische Konstitution
9. Vermeidung von Menschenmassen, es sei denn, man fühlt sich wohl damit
10. Umgang mit anderen Menschen: Outing, damit man nicht schweigen oder andere belügen muss
11. Umgang mit Ärzten und Heilern: Konsultation zur Symptomdifferenzierung
    
12. Cannabis kann die Symptome lindern oder stark verstärken
13. Sexualität kann die Symptome lindern oder auch verstärken

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